Ученые определили время, когда следует принимать пищу для достижения хорошего результата при борьбе с лишним весом.
Ожирение является очень распространенной проблемой в наши дни.
В связи с этим, диетологи провели исследование, дабы понять, каких принципов нужно придерживаться ради сохранения стройной фигуры. Эксперимент проводили на мышах. Грызунов поделили на две группы.
Мышам из первой давали пищу строго с восьми утра, причем им разрешалось есть всё, а животных из второй кормили раньше, но ограничивали их рацион. Исследование выявило интересную закономерность.
| Международная санитарная авиация |
Оказывается, участники первой группы не набирали вес, хотя калорийность их рациона была выше, а у грызунов из второй появились первые симптомы ожирения уже через месяц подобной диеты.
По завершении эксперимента ученые заявили, что отложенный завтрак способствует похудению. Оказывается, время имеет значение и может повлиять на стройность фигуры.
На основании полученных данных, ученые не рекомендуют людям завтракать до восьми утра, даже если они просыпаются раньше. Сразу после пробуждения лучше выполнить физические упражнения, но не изнурительные, а легкие.
Утром уровень инсулина снижен, поэтому благодаря простой зарядке человек может избавиться от лишней массы с минимальными затратами сил и времени.
https://sundaynews.info
Полезный завтрак от Светланы Фус. Известный украинский диетолог Светлана Фус часто делится полезными рецептами в…
Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что употребление пиццы, хот-догов, бургеров и прочих продуктов из заведений…
В этом году праздник выпал на 5 мартаё В один из вторников февраля или марта,…
Секрет вкуса этого блюда заключается в заправке. "Цезарь" – салат, который не нуждается в особом…
Это любимое лакомство Марии-Антуанетты и современных модных сладкоежек. Макароны (Macarons) – французский десерт из яичных…
Жирные омега-6 кислоты содержатся в таких распространенных продуктах как мясо курицы и индейки, маргарин и…